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FAQ'S
游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。
游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动,促进身体恢复。
定期与教练沟通,及时了解自己的不足之处,便于有针对性地改进。
积极向教练请教问题,及时获得反馈,有利于技术提升。